Hej,
Skoro masz hosting w LH, możesz to zrobić samodzielnie w następujący sposób:

Pobranie kopii zapasowej
– logujesz się za pomocą Filezilla na serwer backup.lh.pl, jako login i hasło podajesz login i hasło Twojego głównego konta FTP
– wchodzisz do folderów www i mysql i pobierasz pliki z dnia, który Cię interesuje

Zrobienie obecnej kopii bazy na wszelki wypadek
– logujesz się do phpMyAdmin
– robisz backup obecnej bazy (na wszelki wypadek), poprzez wybranie bazy w kolumnie po lewej stronie, kliknięcie na zakładkę Eksport i wybranie wszystkich tabeli bazy. Zapisujesz wynik do pliku jako .gzip (wybierasz to w polu Kompresja)

Przywrócenie bazy z kopii zapasowej pobranej przez FileZilla
– zaznaczasz wszystkie tabele bazy (tej, którą skopiowałaś ręcznie w poprzednim kroku) i je usuwasz
– wchodzisz w zakładkę Import na samej górze, wybierasz plik z kopią bazy danych pobrany przez FileZilla, każesz wykonać

Zrobienie obecnej kopii plików strony na wszelki wypadek
– logujesz się na swój główny serwer FTP i kopiujesz na dysk obecną instalację WordPressa

Przywrócenie plików strony z kopii zapasowej pobranej przez FileZilla
– kasujesz skopiowaną instalację WordPressa
– przesyłasz na serwer kopię pobraną z backup.lh.pl, zachowując identyczną strukturę folderów i nazwę katalogu strony, jakie miałaś (ważne)

I gotowe.
Osobiście wolę wysłać maila 🙂

Jakbyś potrzebowała, żeby doprecyzować Ci jakiś krok, to daj znać 🙂