Motyw domyślny to motyw instalowany razem z WordPressem. Nie musisz go mieć.

Jeśli chodzi o stan witryny i to co Ci się wyświetla to by trzeba było poczytać o optymalizacji bazy danych, w której np. przechowywane są opcje zapisane przez wtyczki. Jeśli miałaś ich na stronie dużo do testów to mogły zostawić po sobie ślad. Jeśli nadal masz jakieś wtyczki, których nie używasz albo nie wiesz do czego służą, to warto to sprawdzić i je usunąć niepotrzebne.