Hej,

Na stronie fluent forms jest informacja, że mają integrację z ReCapthą i to w darmowym planie (niektóre dodatki do fluent mogą być płatne)

How to Integrate With Fluent Forms
Integrate reCAPTCHA easily with Fluent Forms following these simple steps.
Steps for Integrating reCAPTCHA with Fluent Forms:

Go to Global Settings from your Fluent Forms dashboard.
Select reCAPTCHA from the Security dropdown menu.
Choose your preferred version.
Provide Site Key and Secret Key (Generate them beforehand).
Add a reCAPTCHA field to a form you want to secure.

Maila tworzysz w panelu klienta hostingu. ReCaptha to jest system zabezpieczeń nie tyle do maila co do ochrony przed spamem np. formularzy. Jeśli masz konto na gmailu to kody ReCapthy sobie wygenerujesz bez problemu, ale one nie łączą się w żaden sposób z mailem. Nawet jeśli miałabyś więcej maili to kody wystarczy mieć wygenerowane raz.